Nos guides pour comprendre ton SOMP.
Des questions, des réponses
C'est quoi exactement, le SOMP ? Pourquoi moi ? Est-ce que je pourrai avoir des enfants ? Par où commencer ? Ces questions-là tiennent rarement dans le temps d'une consultation. Chaque guide en prend une, et va au bout.
Écrits à plusieurs mains
Chaque guide est écrit et relu par des professionnels de santé spécialisés dans le SOMP. Chaque affirmation est sourcée. Et quand la science n'a pas encore tranché, on le dit aussi.
Compléments : faire le tri entre science et promesses
Inositol, vitamine D, berbérine, magnésium… Entre les témoignages, les étiquettes et les vraies données, difficile de faire le tri. Ce guide passe 15 actifs en revue, un par un : ce qu'ils peuvent apporter dans le SOMP (ex-SOPK), ce que dit la science et les précautions à connaître avant de se complémenter.
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Alimentation et émotions : ton carnet d'exploration
Un carnet pour explorer ta relation à l'alimentation dans le SOMP (ex-SOPK), sans pression ni recherche de perfection. Des explications simples, de petites expériences à tester au quotidien et des espaces pour noter ce que tu observes. Il ne s'agit pas de trouver la bonne façon de manger, mais de découvrir la tienne.
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Le diagnostic, étape par étape
Ce guide t'accompagne vers un diagnostic de SOMP (ex-SOPK) : les signes qui doivent t'amener à consulter, les critères que ton médecin va vérifier, chaque examen du bilan expliqué simplement. Une façon d'arriver en consultation avec les bonnes questions et mieux comprendre tes résultats.
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Comprendre ton SOMP, enfin clairement
1 femme sur 7 concernée, et pourtant 4,3 ans et 3 médecins en moyenne avant un diagnostic. Ce guide reprend tout depuis le début : ce qu'est le SOMP (ex-SOPK), les signes qui doivent alerter, pourquoi il ne ressemble jamais tout à fait à celui d'une autre, et les pistes de prise en charge selon tes objectifs. Clair, sourcé, sans injonction
Télécharger le guideDes centaines de ressources, dans ta poche.
Ces guides t'aident à comprendre. Solence, c'est l'étape d'après : un rituel quotidien personnalisé selon ton profil, un suivi de cycle pensé pour le SOMP, et plus de 500 contenus construits sur les cinq leviers documentés : alimentation, mouvement, stress, sommeil et sciences comportementales.
