Votre corps ne demande pas plus d'efforts. Il demande à être compris.
Énergie, fringales, humeur, poids : le SOMP fait tout osciller. Solence part de la compréhension de ces variations pour vous aider à construire, sans injonctions ni contrôle obsessionnel, un mode de vie qui vous ressemble.
Ce que vous traversez est réel et largement sous-estimé.
i
20%
des femmes en âge de procréer sont concernées*
* OMS / WHO. Polycystic ovary syndrome - Fact Sheet. Juin 2023
* Deswal R, Narwal V, Dang A, Pundir CS. The Prevalence of Polycystic Ovary Syndrome: A Brief Systematic Review. J Hum Reprod Sci. 2020;13(4):261-271. doi:10.4103/jhrs.JHRS_95_18
* Deswal R, Narwal V, Dang A, Pundir CS. The Prevalence of Polycystic Ovary Syndrome: A Brief Systematic Review. J Hum Reprod Sci. 2020;13(4):261-271. doi:10.4103/jhrs.JHRS_95_18
70%
des femmes atteintes du SOMP l’ignorent*
* Moran LJ, Misso ML, Wild RA, Norman RJ. Impaired glucose tolerance, type 2 diabetes and metabolic syndrome in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod Update. 2010;16(4):347-363. doi:10.1093/humupd/dmq001
x4
risque de diabète de type 2 et de dépression*
* Cooney LG, Lee I, Sammel MD, Dokras A. High prevalence of moderate and severe depressive and anxiety symptoms in polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Hum Reprod. 2017;32(5):1075-1091. doi:10.1093/humrep/dex044
Le SOMP n'est pas qu'un enjeu de fertilité.
C'est une maladie métabolique et hormonale qui affecte vos cycles menstruels, votre énergie, votre poids, votre peau, votre humeur. Et votre santé à long terme.
Derrière les chiffres
Des parcours fragmentés
Des symptômes banalisés
Des soins cloisonnés
Vous avez déjà essayé. Votre corps reste en lutte.
La pilule répond à certains besoins, les régimes épuisent votre volonté, et les conseils bien-être ignorent votre réalité métabolique.
Le SOMP est multidimensionnel. Votre prise en charge doit l'être aussi.
Le SOMP est multidimensionnel. Votre prise en charge doit l'être aussi.
La sensibilité à l'insuline, un levier central du SOMP
Chez les femmes qui vivent avec le SOMP, l'insuline joue un rôle clé dans l'équilibre métabolique et hormonal. Lorsqu'elle est déréglée, elle peut contribuer à des déséquilibres hormonaux, des cycles irréguliers, des fluctuations d'énergie ou des fringales. Et c'est un levier sur lequel le mode de vie permet d'agir durablement.
Ils parlent de nous
Notre approche : cibler les habitudes qui soutiennent votre métabolisme et votre équilibre au quotidien
Chez les femmes atteintes du SOMP, l’insuline joue un rôle central dans le fonctionnement métabolique et hormonal*. Solence vous guide à travers 5 piliers du mode de vie qui agissent de façon complémentaire sur votre métabolisme et vos hormones.
*Teede et al. International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome (2023). ESHRE / ASRM / Monash University, Chapitre 1.
Nutrition
Charge glucidique et insulinique, équilibre nutritionnel, alimentation anti-inflammatoire
Nous vous aidons à adopter une alimentation à faible charge insulinique, sans privation ni règles rigides, tout en préservant votre relation à la nourriture. Cette approche est étudiée par la recherche pour son rôle dans la régulation de la glycémie et de l'insuline.
Activité physique adaptée
Endurance, renforcement musculaire, mobilité quotidienne
Des formes de mouvement pensées pour soutenir votre métabolisme et préserver votre énergie, sans épuiser votre corps. Cette approche est étudiée par la recherche pour son rôle dans la sensibilité à l'insuline et l'équilibre hormonal.
Gestion du stress
Cortisol, respiration, pleine conscience, récupération
Votre gestion du stress
Nous vous accompagnons vers un apaisement progressif de votre système nerveux à l’aide d’outils physiologiques concrets et actionnables, pour soutenir votre équilibre métabolique.
Nous vous accompagnons vers un apaisement progressif de votre système nerveux à l’aide d’outils physiologiques concrets et actionnables, pour soutenir votre équilibre métabolique.
Sommeil
Cortisol, respiration, pleine conscience
Nous vous aidons à restaurer des rythmes de sommeil réguliers. Ce pilier est étudié par la recherche pour son rôle dans l'équilibre métabolique et hormonal et l'inflammation.
Approche comportementale
Régulation émotionnelle, alimentation intuitive, image corporelle
Nous vous aidons à intégrer des habitudes qui soutiennent votre posture mentale face au SOMP, à l’alimentation et nourrissent vos liens sociaux : cultiver la résilience et le lâcher-prise, communiquer sur vos besoins, poser des limites, cultiver des relations soutenantes.
“Je sens que mon corps essaie de me dire quelque chose. Mais personne ne l’écoute vraiment.”
Nous, si. C’est là que tout commence.
Fondée sur la science, pensée pour votre réalité.
Les interventions sur le mode de vie sont recommandées en première intention dans la prise en charge du SOMP.
Des décennies de recherche prouvent leur efficacité pour améliorer les symptômes et la qualité de vie.
Nous avons traduit cette science en actions concrètes, adaptées à votre quotidien.
Des décennies de recherche prouvent leur efficacité pour améliorer les symptômes et la qualité de vie.
Nous avons traduit cette science en actions concrètes, adaptées à votre quotidien.
Chaque SOMP est différent. Chaque équilibre l’est aussi.
Notre app est conçue à partir des vécus de centaines de femmes qui vivent avec le SOMP.
Voici comment elle s'adapte à différents parcours.
Voici comment elle s'adapte à différents parcours.
Récemment diagnostiquée
Comment Solence l'aide :
Comprend enfin ce qui se passe dans son corps et trouve des repères clairs pour agir au quotidien.
Fatigue chronique
Comment Solence l'aide :
Met en place une nutrition pensée pour son énergie, et retrouve un quotidien professionnel plus tenable.
Prise de poids
Comment Solence l'aide :
Adopte une alimentation qui prend soin de son métabolisme, sans régime restrictif, et se libère de la culpabilité.
Cycles irréguliers
Comment Solence l'aide :
Suit son cycle et ses ressentis, et comprend mieux ce qui se joue dans son corps, au-delà des seules hormones.
Hyperandrogénie
Comment Solence l'aide :
Agit sur ses habitudes plutôt que sur les seuls symptômes visibles, et retrouve confiance en elle.
