« Comprendre plutôt que lutter », Rihabe

Rihabe a été diagnostiquée avec un SOMP durant ses études, sur la base de cycles irréguliers et de sautes d'humeur avant les règles. On lui prescrit la pilule, avec pour seule indication de revenir « quand elle voudra un enfant ». Pendant longtemps, son corps a semblé lui résister sans explication. Avec Solence, elle a commencé à comprendre ce qui se passait, et à avancer autrement.

1. La rencontre avec Solence SOMP™️ : qu'est-ce qui t'a donné envie d'essayer, malgré le sentiment d’avoir déjà tout essayé ?

Comprendre m'aide beaucoup parce que ça permet de sortir de ce sentiment de tout tenter sans que rien ne change vraiment. Je ne comprenais plus rien à ce qui m'arrivait : on me rassurait, mais sans jamais vraiment m'expliquer. Lire vos articles m'a fait tellement de bien. Et puis il y a eu les nouvelles mises à jour : j'étais très contente.

2. Le premier déclic : quel rituel t'a enfin éclairée sur ton corps ?

Grâce à Solence, le lien avec moi-même a changé : l'app m'a aidée à comprendre ce qui se passait dans mon corps. Je fais mon rituel le matin, ou dans le bus, c'est devenu un vrai repère dans ma journée.

Un exemple concret : avant, je me sentais coupable en allant à la salle de sport, même quand j’y allais mais n'en faisais pas autant que ce que je m'étais fixé. Maintenant, je ne ressors plus coupable, je me suis rendu compte que ce n'était pas un problème de personnalité, mais que je suis capable de gérer ça autrement.

Et j'ai adoré un autre aspect du rituel : avoir accès tout de suite aux outils qui permettent de mettre en oeuvre les actions proposées, ça enlève cette impression de rester bloquée sur un conseil sans savoir quoi en faire.

3. Un moment où une fatigue, une fringale ou une baisse d'énergie a pris du sens grâce à Solence SOMP™️ ?

C'est surtout une question de connaissance : j'aime bien comprendre, et ce sentiment de comprendre me donne une maîtrise sur ce qui m'arrive, plutôt que de le subir.

Je me sens aussi accompagnée dans les changements à faire, et ça me donne envie de tester de nouvelles choses. Par exemple, j'aime beaucoup les recettes proposées, notamment celles du petit-déjeuner (j'ai adoré le porridge !).

4. De la compréhension à l'action : qu'est-ce que ça a changé, concrètement, dans tes journées ?

J'ai mes routines du soir et mes routines du matin : je fais maintenant des choses qu'avant on me conseillait, mais que je ne faisais pas, parce que ça me paraissait trop difficile à tenir.

Je trouve que tous les changements à faire paraissent impossibles dans la vraie vie. Mais Solence est faites pour la vraie vie : ça s'applique à nos capacités humaines, pas à un idéal impossible à tenir.

5. Qu'est-ce que tu utilises de façon régulière dans l'app ?

J'adore les vidéos d'expert : je les ai toutes écoutées, et j'adore les suggestions de contenu personnalisées. C'est agréable de tout avoir centralisé sur Solence.

Mon psychiatre m'a aussi conseillé les méditations : je ne les ai pas encore testées, mais je compte bien le faire.

6. Quel message laisserais-tu à une femme qui se dirait « le problème vient de moi » ?

Je lui conseillerais Solence, parce que ça aide à mettre en place des actions simples, adaptées à notre mode de vie réel, avec des explications qui disent le pourquoi et le comment, pour savoir gérer ça plutôt que de culpabiliser.