Entre deux consultations, c'est vous qui portez tout.
On vous conseille de changer vos habitudes, mais la consultation seule ne peut pas accompagner ce quotidien. Solence prend le relais, en complément de votre prise en charge.
Votre corps ne demande pas plus d'efforts. Il demande à être compris.
Solence part de la compréhension de ces variations physiologiques pour vous aider à construire une routine durable de gestion de vos symptômes.
Solence SOMP™, un rituel quotidien pour agir à votre mesure
Suivez votre cycle et vos signaux physiologiques, recevez des recommandations d’actions alignées sur votre profil.
Tout commence par un questionnaire qui cerne votre profil, vos marqueurs du SOMP et vos préoccupations. Chaque mois, une mise à jour affine votre parcours en fonction de leurs évolutions.
Chaque jour, un rituel en quatre temps : comprendre un mécanisme du SOMP, explorer des actions, observer vos signaux physiologiques, et ajuster grâce à des recommandations personnalisées.
Suivez vos cycles et les marqueurs du SOMP dans un calendrier hormonal adapté au SOMP, centré sur l'essentiel, et comprenez l’impact de votre mode de vie sur vos ressentis.
Des modules d'éducation thérapeutique, des fiches pratiques ultra-actionnables, des vidéos d'expert, et plus de 150 articles pour décrypter vos hormones, votre métabolisme et votre quotidien.
Chaque jour, une sélection personnalisée selon vos signaux physiologiques : séances de sport, méditations, exercices de respiration, et plus de 240 recettes avec un plan journalier.
Solence SOMP™ est-elle indiquée pour vous ?
Comment Solence l'aide :
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Fondée sur la science, pensée pour la vraie vie
Nous avons traduit cette science en un rituel quotidien d’autogestion des symptômes pour réduire l’impact du SOMP sur votre quotidien.
En mission pour faire advenir une médecine à hauteur de femme
Car ce corps ne se résume pas à sa fonction reproductive. Sa santé métabolique, hormonale et émotionnelle est restée dans l'angle mort, là où la médecine du mode de vie et les données de vie réelle peuvent, justement, tout changer.
C'est pour ça que j'ai fondé Solence. Des solutions médicales pensées pour les femmes, par une femme.
Le moment, c'est maintenant. Rejoignez le mouvement."
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Conçue avec ceux qui soignent
Dr Anne-Hélène Spizzo
Dr Pascale Mirakian
Dr Christian Jamin
Dr Odile Bagot
Dr Nour El Houda Mimouni
Professeur Michel Pugeat
Dr Fanny Jacq
Dr Maëliss Peigné
La rigueur d'un dispositif médical, la douceur d'un espace imaginé pour vous.
La parole des patientes
Solence m'aide énormément à comprendre ma maladie, à en parler avec mes proches, et à mieux ajuster mon alimentation au quotidien. Un vrai plus quand on n'a pas toujours un professionnel de santé spécialisé sous la main.
C'est vraiment chouette d'avoir une application qui centralise toutes les informations, parce qu'entre Internet et les réseaux sociaux, on peut partir loin et s'éparpiller très vite.
Le fait de revoir les informations plusieurs fois aide à bien les ancrer, et j'ai appris pas mal de choses que je ne connaissais pas encore.
Ça ne fait pas très longtemps que ma gynéco m'a diagnostiquée, et j'étais un peu perdue : sur Internet, on trouve un peu de tout et n'importe quoi. Avec Solence, au moins, j'ai des réponses concrètes.
J'ai plusieurs applications : une pour la méditation, une autre pour suivre mon cycle. Savoir qu’on peut avoir tout ça dans Solence, ça évite d'avoir plusieurs abonnements et de se sentir perdue entre plusieurs applis.
J'aime beaucoup la librairie d’articles, elle m'a appris beaucoup de choses : des choses que j’ai confirmées pour les avoir lues ailleurs, et d'autres que j'ai découvertes.
Faire les routines comme ça, c'est chouette parce que ça ne met pas de pression. Ça déculpabilise beaucoup : je ne suis pas obligée de rentrer dans un moule avec une deadline. C'est vraiment le fait de pouvoir mettre les choses en pause qui fait du bien.
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Un dispositif médical, que nous voulons accessible à toutes.
Sans engagement, annulable à tout moment.
Dans ce cadre, la prise en charge peut aller jusqu'au sans reste à charge.
Votre nouveau quotidien avec le SOMP commence ici
Dispositif médical de classe I marqué CE
Données hébergées en France dans un environnement HDS
Contenu relu par des experts médicaux du SOMP
Vous suspectez un SOMP mais ne savez pas par où commencer ? Téléchargez notre guide
Guide du diagnostic du SOMP
1 femme sur 7, et pourtant 4 ans et 3 médecins en moyenne pour poser un diagnostic*.
Règles irrégulières, fatigue, acné, difficultés à perdre du poids… Ces signes peuvent avoir de nombreuses causes. Notre guide, rédigé avec notre comité scientifique, vous aide à y voir plus clair sur vos symptômes et à préparer votre échange avec un professionnel de santé.
Le fonctionnement de l'app
Non.
Solence est une solution numérique pensée pour compléter votre prise en charge médicale, pas pour la remplacer.
L'application vous aide au quotidien à mettre en place des changements de mode de vie validés scientifiquement, mais elle ne pose pas de diagnostic, ne prescrit pas de traitement et ne se substitue pas à l'avis de votre médecin.
Si vous avez un suivi médical en cours, il est important de le maintenir. Solence peut même enrichir le dialogue avec votre équipe soignante grâce aux données que vous suivez dans l'application.
Solence est conçue pour un accompagnement en autonomie.
Pas de téléconsultation, pas de chat médical : l'application vous guide pas à pas pour développer votre propre capacité à comprendre votre corps, expérimenter ce qui fonctionne pour vous, et ajuster en fonction de vos ressentis.
L'objectif est de vous rendre autonome dans la gestion de votre SOMP au quotidien, sans dépendre d'un suivi humain permanent. La boucle adaptative devient votre propre outil de régulation.
Le SOMP est une maladie chronique qui demande un ajustement continu.
Après les premières semaines, vous avez intégré les compétences d’auto-soins essentielles et identifié votre zone d'ajustement soutenable. Mais maintenir cet équilibre dans la durée nécessite une vigilance bienveillante : le stress varie, les cycles évoluent, la vie bouscule les routines.
Solence devient alors un compagnon du quotidien, un espace de régulation autonome où vous revenez pour ajuster, observer vos signaux corporels, et maintenir ce qui fonctionne pour vous. Pas de prescription permanente, juste une présence qui vous aide à rester ancrée dans ce qui fonctionne pour vous.
Nos modalités d'utilisation
Oui.
Solence est disponible sur iOS et Android. Vous pouvez télécharger l'application depuis l'App Store ou Google Play et l'utiliser sur votre smartphone, où que vous soyez.
Oui.
Solence accorde la plus grande importance à la protection de vos données personnelles et respecte strictement le Règlement Général sur la Protection des Données (RGPD). Toutes les données de santé collectées via l'application sont hébergées sur une infrastructure agréée HDS (Hébergement des Données de Santé), un standard de sécurité exigé pour les données médicales sensibles. Vos informations sont protégées et chiffrées.
Vous gardez le contrôle total sur vos données.
Vous seule.
Vos données de santé vous appartiennent et restent strictement confidentielles. Solence n'accède à vos informations que pour assurer le fonctionnement de l'application et personnaliser votre accompagnement.
Nous ne partageons, ne vendons, ni ne transmettons vos données à des tiers. Si vous souhaitez partager vos informations avec votre médecin ou un professionnel de santé, c'est vous qui décidez.
