Vos questions sur Solence et le SOMP

Le syndrome ovarien, métabolique et polyendocrinien (SOMP, anciennement appelé syndrome des ovaires polykystiques, SOPK) est la maladie hormonale la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. Il peut influencer les cycles menstruels, la pilosité (hirsutisme), la peau (acné), et parfois la fertilité, et entraîner des complications métaboliques comme le diabète de type 2, l’obésité et les maladies cardiovasculaires. Chaque parcours de patientes est unique, et de nombreuses femmes parviennent à retrouver un équilibre et à concevoir.

Les androgènes sont des hormones présentes naturellement chez toutes les femmes, produites par les ovaires et les glandes surrénales. La plus connue est la testostérone. Dans le SOMP, il arrive que ces androgènes soient présents en quantité plus élevée : c'est ce qu'on appelle l'hyperandrogénie et ce déséquilibre contribue à plusieurs des symptômes du SOMP.

Le SOMP peut se manifester de différentes manières : cycles menstruels irréguliers ou absents, acné persistante, pilosité excessive (hirsutisme), perte de cheveux, fatigue chronique, fringales fréquentes et sautes d'humeur. Chaque femme vit le SOMP à sa façon : certaines présentent plusieurs de ces symptômes, d'autres seulement quelques-uns.

Solence vous propose un accompagnement bienveillant et progressif, adapté à votre profil. Vous avancez à votre rythme, sans pression ni jugement, vers une zone d’ajustement qui vous permet de rétablir l’équilibre en respectant vos limites.

Grâce au suivi de vos ressentis quotidiens (énergie, fringales, humeur, sommeil), vous apprenez progressivement à écouter vos signaux corporels et à comprendre ce qui fonctionne pour vous.

Nous vous guidons pas à pas pour construire des habitudes durables qui s'intègrent naturellement à votre vie.

Solence vous propose de suivre quotidiennement vos ressentis physiologiques : niveau d'énergie, fringales, humeur, qualité du sommeil, satiété. Grâce à cette observation régulière, vous identifiez progressivement les liens entre ce que vous mangez, votre activité, votre niveau de stress et l'évolution de vos symptômes.

Cette compréhension vous donne les clés pour ajuster votre quotidien et communiquer plus clairement avec vos professionnels de santé.

Absolument pas.

Solence complète et prolonge les soins médicaux que vous recevez déjà, sans les remplacer.

Notre application vous aide à mettre en pratique les recommandations de votre médecin et à mieux comprendre vos symptômes, ce qui facilite le dialogue avec vos professionnels de santé lors de vos consultations.

Vous restez toujours suivie médicalement et toute décision concernant vos traitements doit être prise avec votre médecin.

Oui. C'est même l'objectif. Solence ne vous impose pas un protocole figé : l'application s'ajuste à votre énergie, vos contraintes et votre réalité.

Chaque jour, vous choisissez les routines qui vous conviennent parmi celles proposées. La boucle adaptative intègre ces variations pour vous guider vers la zone d’ajustement soutenable où les changements tiennent sans vous mettre en tension.

Nos articles sont conçus pour vous offrir des informations fiables, accessibles et utiles au quotidien. Chaque contenu est rédigé en s'appuyant sur des données validées scientifiquement, et nous veillons à ce que tout ce que vous lisez soit ancré dans la recherche actuelle.

Nos contenus sont relus et validés par des experts médicaux (gynécologues, nutritionnistes, psychologues…) pour garantir une approche à la fois rigoureuse et adaptée à votre réalité.

Ce qui nous tient particulièrement à cœur, c'est que ces contenus vous ressemblent. Ils ont été pensés au plus près des questions et des besoins que vous nous partagez, pour répondre à ce que vous vivez vraiment.

Nos recettes ont été pensées par une diététicienne nutritionniste spécialisée en micronutrition, avec une approche pensée spécifiquement pour les femmes vivant avec un SOMP.

Chaque plat veille à l'équilibre des macronutriments essentiels et aux combinaisons d'aliments qui favorisent une glycémie stable, un pilier fondamental dans la gestion du SOMP.

Nous avons également sélectionné des aliments particulièrement riches en micronutriments clés : vitamines, minéraux et antioxydants qui jouent un rôle direct dans l'équilibre hormonal.

Et parce que la qualité des aliments commence par la façon dont on les prépare, nous privilégions des modes de cuisson doux qui préservent au maximum leurs bienfaits nutritionnels.

L'inflammation étant un facteur important dans le SOMP, chaque recette intègre autant que possible des aliments reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, pour prendre soin de vous en profondeur.

Si un médecin ou l'un de nos partenaires (mutuelle, centre hospitalier) vous a remis un code, votre accès est déjà pris en charge et vous n'avez rien à régler. Il vous suffit d'entrer votre code, et Solence s'ouvre à vous.

Sinon, Solence reste librement accessible sur les stores, par abonnement : 24,99 €/mois, 59,99 €/trimestre (-20 %) ou 179,99 €/an (-40 %).

Solence est payante pour nous permettre de garantir la qualité de l'accompagnement, la rigueur scientifique de nos contenus, la sécurité de vos données de santé, et l'amélioration continue de votre expérience.

Si le tarif n'est pas accessible pour vous, contactez notre équipe et nous trouverons une solution.

Oui.

Solence propose 14 jours d'essai gratuit pour vous permettre de découvrir l'application, tester le rituel quotidien et ressentir si l'approche vous convient. Pas d'engagement immédiat : vous explorez la boucle adaptative, les routines, les contenus, et vous décidez ensuite si vous souhaitez poursuivre.

Oui.

Vous pouvez annuler votre abonnement quand vous le souhaitez, directement depuis les paramètres de votre store. Aucun engagement de durée, aucune justification demandée. Solence reste accessible tant que vous en avez besoin, et vous restez libre de partir si cela ne vous convient plus.